Que a água “brinda” o organismo com diversos benefícios, como a hidratação e a purificação, todo mundo já sabe. Mas, muito além de matar a sede, ela pode oferecer vantagens à saúde que você nem imaginava.
Aproveitando o Dia Mundial da Água, data instituída pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e celebrada em 22 de março, a nutricionista Janaína Vilhora, do hospital San Gennaro, selecionou alguns segredinhos desse líquido vital para nossa vida. Confira:
Corpo mole
A baixa ingestão de água pode causar fadiga. Então, se você se sente constantemente cansado, pode ser devido ao baixo consumo de água.
Ressaca
O consumo adequado de água pode combater a enxaqueca e as dores de cabeça (que também podem ser causadas pela desidratação).
Número dois
A água ajuda a regular o funcionamento do intestino, evitando a constipação.
Cuca fresca
A água ajuda na memória e na concentração.
Sangue bom
Essa bebida controla a pressão sanguínea, já que determina a densidade do sangue.
Saúde a olhos vistos
Protege os olhos, pois essa parte do corpo é muito afetada pela desidratação.
À flor da pele
O consumo de água pode evitar inflamações e infecções.
Firme e forte
Beber água ajuda a manter o equilíbrio hidroelétrico, mantendo o bom funcionamento dos músculos e evitando cãibras.
Veja também: A quantidade ideal de água para cada fase da vida
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