No próximo ano, as farmácias do Brasil devem disponibilizar um novo fármaco eleito como o melhor remédio para insônia por pesquisadores da Universidade de Oxford. Trata-se do lemborexant, que já é comercializado nos Estados Unidos desde 2019 e está em análise na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Vendido pelo nome comercial de Dayvigo, nos EUA, o medicamento mostrou ter um melhor perfil de eficácia, aceitabilidade e tolerabilidade por uma ampla revisão de estudos sobre 36 medicamentos realizados durante mais de quatro décadas. O trabalho foi publicado na revista científica The Lancet.
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A diferença desse medicamento para os demais é que ele age por uma via via diferente do cérebro, bloqueando o sistema orexina (hipocretina), que é um neurotransmissor que tem como função manter a vigília e o despertar.
Já os medicamentos mais utilizados hoje no Brasil, os benzodiazepínicos, agem de maneira contrária. Em vez de inibir a vigília, eles induzem um neurotransmissor chamado GABA, que diminui a atividade do sistema nervoso, provocando como a sensação de relaxamento e sono.
O problema é que o uso crônico dos benzodiazepínicos causa dependência e aumentam o risco de demência.
Procurada pelo GLOBO, a farmacêutica responsável pelo lemborexant, a japonesa Eisai, afirmou que o medicamento deverá ser aprovado no início de 2023 e ser disponibilizado nas drogarias no decorrer do próximo ano.
Insônia
A maioria da população, especialmente nas grandes cidades, luta para conseguir suas suadas 8 horas de descanso. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia.
O problema não gera apenas o cansaço no dia seguinte, mas também está associado ao aumento do risco de morte, doença cardiovascular, depressão, obesidade, dislipidemia (presença de índices elevados de gordura no sangue), hipertensão, fadiga e ansiedade.
Dicas para dormir melhor
- Crie uma rotina – o nosso corpo e a nossa mente precisam e gostam de rotina. Então, durma sempre no mesmo horário e acorde todos os dias mais ou menos no mesmo horário.
- Levante da cama logo após despertar
- Tenha um período de lazer
- Faça exercícios físicos todos os dias, mesmo que da sala da sua casa
- Faça atividade mental, intelectual (estude, leia, produza)
- Não se exponha demasiadamente às notícias para não viver sob tensão.
- Tome sol pela manhã – isso é muito importante porque sincroniza o ritmo do sono
- Não abuse de medicação, não se automedique e não use tarjas pretas como recreação. Procure sempre ajuda médica
- Não abuse de bebida alcoólica para relaxar, esquecer ou dormir
- Evite alimentos pesados ou gordurosos, especialmente no período da noite.
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