A depressão muitas vezes não é reconhecível à primeira vista. Muitas vezes é um processo gradual no qual surgem cada vez mais sintomas psicológicos e físicos ao longo do tempo. Por isso é importante reconhecer os sinais que indicam uma depressão oculta.
Os sinais de depressão oculta
Na depressão oculta, o corpo está constantemente sob estresse ou tensão. Isso leva a distúrbios do sono porque o corpo e a mente não conseguem desligar. Devido à falta de sono e também ao constante carrossel de pensamentos, os afetados muitas vezes sofrem de exaustão crônica.
As queixas físicas são muitas vezes o foco de uma depressão oculta. Neste caso fala-se de uma “doença psicossomática”. Isso significa que a doença mental se manifesta inicialmente por meio de queixas físicas.
Estes sintomas físicos podem surgir da depressão oculta:
- Dor de cabeça e dor nas costas
- Suscetibilidade à infecção
- Problemas gastrointestinais, como diarreia, prisão de ventre, náuseas e vômitos
- Palpitações cardíacas, falta de ar e tonturas
- Perda de libido e dificuldades de potência
- Deficiência visual
- Perda de cabelo
Flutuações emocionais
Pessoas que sofrem de depressão podem ficar muito deprimidas em um momento – pouco tempo depois ficam impacientes ou experimentam um sentimento de euforia. As oscilações emocionais extremas podem, portanto, ser uma indicação de depressão oculta.
Solidão
As pessoas deprimidas muitas vezes se retraem. Também aqui o processo pode ser gradual. Pode acontecer que as pessoas afetadas não percebam nada no trabalho. Porém, nos finais de semana eles não conseguem sair de casa e se isolam das pessoas ao seu redor. É assim que começa o isolamento social , que pode piorar rapidamente o quadro clínico.
O que ajuda na depressão oculta?
Qualquer pessoa que perceba vários sintomas deve procurar ajuda terapêutica. Quanto mais cedo a depressão for tratada, mais cedo a doença poderá ser superada. Se houver depressão grave, também pode ser necessário tomar medicamentos.
Além disso, outras estratégias que podem ajudar são exercícios físicos, dieta equilibrada e sono adequado.
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