Você está pronto para descobrir o segredo de um brownie delicioso e saudável que pode ser preparado em questão de minutos? Prepare-se para uma revolução na cozinha com nosso Brownie Fit de Micro-ondas!
Créditos: Istock/bhofack2
Esta sobremesa vai conquistar seu paladar e, o melhor de tudo, não requer nenhum forno, é rico em proteínas e tem menos açúcar. Está pronto para a aventura culinária? Vamos lá!
Ingredientes para o melhor Brownie fit de micro-ondas:
- 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de adoçante natural, como stevia ou eritritol
- 1/4 de colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
- 2 colheres de sopa de purê de maçã sem açúcar
- 2 colheres de sopa de leite de amêndoa (ou outro leite vegetal)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 2 quadradinhos de chocolate amargo picado (opcional, para um toque extra de indulgência)
Modo de Preparo:
- Em uma tigela pequena, misture a farinha de amêndoa, o cacau em pó, o adoçante, o fermento em pó e uma pitada de sal.
- Adicione o purê de maçã, o leite de amêndoa e o extrato de baunilha à mistura seca. Mexa até obter uma massa homogênea.
- Se desejar um toque de indulgência, dobre os quadradinhos de chocolate amargo na massa.
- Transfira a mistura para uma caneca ou tigela própria para micro-ondas.
- Cozinhe no micro-ondas em potência alta por 1 minuto a 1 minuto e 30 segundos (o tempo pode variar de acordo com a potência do seu aparelho).
- O brownie estará pronto quando o centro ainda estiver um pouco úmido.
- Deixe esfriar por alguns minutos e aproveite!
Este Brownie Fit de Micro-ondas é uma opção deliciosa e saudável para satisfazer seus desejos por doce sem sair da dieta. Experimente e compartilhe com seus amigos essa maravilhosa receita.
Veja também: Café da manhã em 5 minutos: aprenda a fazer uma omelete de caneca cremosa
0 Commentaires